忘れがちな水分補給

いつもクオート整骨院をご愛顧頂き誠にありがとうございます

少しずつ気温が高くなる日も増えてきました☀️

ちゃんと水分補給出来ていますか？？

日常生活でマスクが当たり前になり、こまめな水分補給が出来ていない方が多くなっているようです😷

時間や場所を決めて飲むようにすると良いかと🥤

3月は季節の変わり目で身体が

⤵️おもだるい⤵️

そんな時は軽いジョギング、ウォーキングが効果的です🚶‍

しっかり水分補給と軽い運動で春を迎えましょ🌸